Batch Cooking

El Batch Cooking te animara a organizarte con antelación las comidas semanales.

La clave de un buen menú de Batch Cooking es empezar por fijar un día de la semana en el que dispongas de tiempo para cocinar con calma, al menos dos o tres horas.

Comienza planificando un menú semanal de comidas y cenas equilibradas, con las ideas claras evitaremos hacer compras de alimentos innecesarios, cantidades de más o procesados poco saludables.

Consejos

• Prioriza los alimentos vegetales de temporada, como verduras y legumbres.
• Incluye cereales, pasta y tubérculos para enriquecer las recetas, como arroz integral, mijo, trigo de sarraceno, pasta, etc.
• Optimizar el tiempo.
• Procura que tus menús semanal sea variados para no aburrirte.
• También puedes planificar tus desayunos y meriendas.
• Sigue un orden lógico.

Tienda NaturaSi Bernabeu

También se suma múltiples ventajas, permite optimizar tiempo que se invierte en la cocina y los recursos, ahorrando energía sacado el máximo partido a los ingredientes, reduciendo el desperdicio alimentario.

Te ayudará a establecer una rutina de planificación y comprar acordes con una dieta equilibrada y saludable.

Quienes lo practican también se lanzan a preparar recetas nuevas innovando y experimentando, ya que una de las máximas del Batch Cooking es disfrutar de menús variados y apetecibles.

Poco a poco van saliendo todas las preparaciones del batch cooking, si se tiene bien claro los ingredientes, la elaboración de cada una y el orden a seguir. Por lo que te recomiendo empezar por platos que suelas elaborar a menudo y tener previamente algunos de los ingredientes básicos ya cocinados. Así, lo tendrás bajo control y serán unas horas de batch cooking muy productivas.

Feliz día y espero que os sea de útil el post.

Tiendas de NaturaSi

Show Cooking gratuito el 14 de Marzo 2019 a las 13:30h en la tienda de Guzmán el Bueno

https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d48597.97200354571!2d-3.7393151387040002!3d40.42273328693969!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0xd422842ab089fc7%3A0x3543607cff1ea9a!2sNaturasi+Moncloa!5e0!3m2!1ses!2ses!4v1551752960134