Bowl Green Verde

Los zumos verdes es una bebida muy saludable.

Alto en fibra y antioxidantes que nos estimulan el metabolismo. Es depurativo y diurético que nos ayudan con la digestión y la retenciones de líquidos.

Gracias a su aporte de fibra y antioxidantes los batidos verdes estimulan el metabolismo y tienen efectos depurativos y diuréticos, que nos ayudan a eliminar desechos y combatir la retención de líquidos. Estos antioxidantes son incomparable y muy eficaz para frenar la acción de los radicales libres. Estos son los que daña las células sanas del cuerpo.

Entre los más comunes se encuentra la vitamina C y E. No obstante, también tiene menores cantidades de carotenoides y flavonoides.

Esta combinación de batido verde es muy fácil. Como verdura, lleva espinacas que son muy suaves. Su sabor se integra con el resto de ingredientes y casi no se nota en el batido. He añadido una cucharadita de espirulina, una microalga en polvo que posee grandes propiedades antioxidantes. La espirulina la encuentras en tiendas ecológicas, y un bote te durará bastante tiempo. Con una cucharadita pequeña en el batido es suficiente para obtener sus beneficios.

La espirulina (Spirulina maxima) es una cianobacteria que tiene forma de espiral (de ahí su nombre), y es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado. Es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos: vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos.

Os dejo los Ingredientes:

  • 1 banana
  • 1/2 manzana
  • 1/2 cdta espirulina
  • 2 puñados de espinacas
  • 1 vaso de agua de coco

Colocar todos los ingredientes en el vaso. Programar 1 min/ vel 10.
Toppings:
espinacas, semillas de cañamo y unos trocitos de banana.

 

 

 

Publicado por

fabydufit

Página web de gastronomía con recetas saludable, ferias, restaurantes, experiencias, noticias, eventos, aperturas. Está pagina nació de la idea de presentar mi proyecto 2.0 de community manager con la finalidad de poner en práctica los conocimientos y habilidades del curso. Aquí les hablaré sobre mi pasión por la vida saludable, compartiré mis recetas, experiencias, etc. Vivo en Madrid y solo cuento mis experiencias, porque me gusta cuidarme e informarme.

2 respuestas a “Bowl Green Verde

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